61歳、筋トレ3年目。食べることまで楽しくなってきた

筋トレを始めて3年目になりました。

始めた頃は、とにかく「続けること」が目標。

でも3年続けてみると、筋トレに対する感覚もずいぶん変わりました。

今では「今日はこれを食べたいから、その分しっかりトレーニングしよう」と、料理に合わせて体を動かすことまで楽しみのひとつになっています。

食べることを我慢するための筋トレではなく、食事も運動も両方楽しむための筋トレ。

これが今の自分には合っている気がします。

61歳になっても、身体を動かして、好きなものを食べて、毎日の小さな楽しみを増やしていく。

若い頃とは違うけれど、今だからこそ楽しめる身体づくりもあります。

「もうこの年齢だから」ではなく、「この年齢から何を楽しもうか」。

これからも無理なく、長く続けていきます。